Tae Bo

O Tae Bo, é uma combinação do Tae Kwondo ou outras artes marciais. Alguns professores adicionam sua própria experiência com artes marciais diferentes no desenvolvendo de suas aulas sem perder a linha . Dentre elas o Full Contact e o boxe francês .

O precursor da aula é o Prof. Billy Blanks , faixa preta em Tae kwondo da cidade de Los Angeles nos Estados Unidos.
Ele desenvolveu o Taebo em 1990, com o objetivo de introduzir os alunos que buscavam o fitness , nas artes marciais, pois, observava que a maioria das pessoas ficavam distantes da modalidade pelas dificuldades dos exercícios e golpes executados durante a aula e que facilmente poderiam ser driblados com pequenos ajustes. Para isso simplesmente adicionou a tão conhecida ginástica aeróbica aos movimentos tradicionais do Tae kwondo como chutes, socos , esquivas, corridas etc...

De acordo com Billy as pessoas que praticavam as tradicionais aulas de step e aeróbica estavam pedindo por algo novo.
O Taebo oferece aos praticantes um verdadeiro desafio corporal. O treinamento pode parecer árduo, mas uma vez que se acostuma aos exercícios o aluno sempre retorna ! Billy diz: "muitas pessoas pensaram que ia ser moleza mas quando elas vêm seus corpos mudarem pra melhor sempre voltam! "

Billy, para incrementar suas aulas , cria um clima todo especial : adiciona luzes, gelo sêco e um estonteante som de alta capacidade com músicas que geralmente não deixa ninguém parado como o Hip Hop (rap).